Regeneration mit Ayurveda & Co

Am Puls der Zeit

Text: Angelica Freyler

Der Trend ist seit Jahren erkennbar, die Pandemie hat ihm nochmals einen deutlichen Schub gegeben: Gesundheit und Wohlbefinden als Reisemotiv. Man möchte sich erholen, aber gleichzeitig auch gesund werden oder gesund bleiben. Das Angebot an regenerativen Maßnahmen wird immer breiter, aber auch die Qualität der Behandlungen und die Vielfalt an Therapiemöglichkeiten mit ärztlicher Begleitung steigt.

Welche Art der Entspannung oder regenerativer Medizin- und Gesundheitskonzepte für wen am besten geeignet ist, kann je nach aktueller (Stress-)Situation, Gesundheitszielen und Auslöser für Disbalancen unterschiedlich sein. Die Fülle an hochklassigen und vielfach ärztlich betreuten Gesundheitsangeboten aus verschiedenen Philosophien, die auch gerne miteinander kombiniert werden, lädt dazu ein, auszuprobieren, was besonders gut tut. Wir haben uns einige Konzepte, die derzeit sehr gefragt sind, angesehen.

Ayurveda – die älteste Heilkunde der Welt

Ayurveda ist eine seit über 5.000 Jahren bekannte Heilkunde und bedeutet „das Wissen vom Leben“. Man betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Ziel der ayurvedischen Lehre ist es, den Körper zu entgiften und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Sie basiert auf der Annahme, dass das Sonnensystem aus den fünf Grund-
elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum besteht. Daraus haben sich die Prinzipien der drei körpereigenen Lebenskräfte, die Doshas Vata, Pitta und Kapha entwickelt. Schon bei der Geburt formt die Dominanz der individuellen Kräfteverhältnisse der Doshas die körperliche Gestalt eines Menschen und bestimmt auch seine persönlichen Anlagen. Dieses fließende Gleichgewicht zu erreichen und in Harmonie zu bringen, ist wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Diagnose und Behandlungen. Eine ayurvedische Massage ist nicht nur entspannend, sondern hilft, das physische Gleichgewicht wiederherzustellen, reinigt den Körper von Giftstoffen, die sich im Gewebe ansammeln, baut Stress ab und regt den Kreislauf an. Ärztlich begleitet soll die ayurvedische Panchakarma-Kur präventiv, bei Stress, Schlaflosigkeit, innerer Unruhe, Stoffwechselstörungen, Unverträglichkeiten, Verdauungsstörungen, chronischen Kopfschmerzen und verschiedenen Befindlichkeitsstörungen helfen.

■ Ayurveda Resort Mandira
Bad Waltersdorf,
www.mandira-ayurveda.at
■ Ayurveda Resort Sonnhof
Thiersee,www.sonnhof-ayurveda.at
■ Hotel & Spa Larimar
Stegersbach,www.larimarhotel.at
■ Panorama Royal
Bad Häring,www.panorama-royal.at
■ Ayurveda Parkschlösschen
www.ayurveda-parkschloesschen.de

Traditionelle chinesische Medizin (TCM)

Die Grundlage bildet die Vorstellung von den beiden gegensätzlichen Prinzipien Yin und Yang. Während das Yin für Kälte, Ruhe, Passivität, Empfänglichkeit und das Innere steht, repräsentiert das Yang Hitze, Aktivität, Erregung, Vitalität und das Äußere. Auch der Körper lässt sich in Yin- und Yang-Zonen unterteilen. Die beiden Qualitäten erhalten in ihrem dynamischen Wechselspiel die Lebensenergie, das Qi. Dieses fließt gemäß den Vorstellungen der TCM im menschlichen Körper in sogenannten Meridianen, die auch die Organe miteinander verbinden. Gesundheitliche Disbalancen entwickeln sich dann, wenn der Energiefluss in den Meridianen und das natürliche Gleichgewicht zwischen Yin und Yang gestört werden. Durch Zungen- und Pulsdiagnose wird eine Fehlfunktion im Meridiansystem analysiert. Daraus werden dann weitere TCM-Behandlungen wie Akupunktur, Moxibustion, Schröpfen oder Tuina-Massage abgeleitet und mit Bewegungsübungen wie Tai-Chi und Qigong ergänzt. Eine zentrale Rolle spielt auch die chinesische Kräuterkunde.



■ Posthotel Achenkirch
Achenkirch,www.posthotel.at
■ Der Steirerhof
Bad Waltersdorf,www.dersteirerhof.at
■ Schloss Elmau
Elmau,www.schloss-elmau.de

FX Mayr Kur für Körper und Seele

Die FX Mayr Kur ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm und vereint grundlegende Erkenntnisse des Basen- und Heilfastens. Sie basiert auf den drei Prinzipien Schonung, Säuberung und Schulung und besteht aus Teefasten, Milch-Semmel-Kur und Schonkost. Die Kur, nach ihrem Erfinder, dem österreichischen Arzt Franz Xaver Mayr benannt, soll das seelische und körperliche Wohlbefinden verbessern. Ziel ist eine gründliche Darmsäuberung sowie eine Entsäuerung und Umstimmung des gesamten Organismus.



■ Gesundheitszentrum Park Igls
www.park-igls.at
■ La Pura, Gars am Kamp
www.lapura.at
■ Hotel & Spa Larimar
Stegersbach,www.larimarhotel.at
■ Vivamayr Altaussee, Maria Wörth,
www.vivamayr.com

Detox & Ernährung

■ Grand Resort Bad Ragaz
Bad Ragaz,www.resortragaz.ch
■ Lanserhof Resortswww.lanserhof.com

Heilung aus der Natur

Natürliche Heilvorkommen, die eine wissenschaftlich anerkannte Heilwirkung haben, sind stets ortsgebunden, die Grundsubstanz wird in ihrer Zusammensetzung nicht verändert. Vor allem kurmedizinische Einrichtungen erzielen damit besondere Erfolge. Doch auch in der Präventivmedizin, zur Burnout-Prophylaxe oder in der Regeneration können sie wirkungsvoll sein. Die bekanntesten Heilvorkommen sind die Heilklimastollen, Moor, kohlensäurehaltiges Heilwasser und das Thermalwasser.

■ Reduce Gesundheitsresort
Bad Tatzmannsdorf,www.reduce.at
■ Grand Resort Bad Ragaz
Bad Ragaz,www.resortragaz.ch

Zum Durchatmen: Die Sauerstofftherapie

Die Sauerstofftherapie IHHT (Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) verbessert die Atemleistung, steigert die Belastbarkeit und regt die Zellverjüngung an. Sie kann die Gesundheit, Jugendlichkeit und Immunkraft fördern und wirkt wie ein Höhentraining in den Bergen, beim dem sich der Körper an den geringeren Sauerstoffanteil in der Luft anpasst. Dieser Anpassungsprozess bringt viele positive Effekte für die Gesundheit und unterstützt die allgemeine Fitness. Langjährige wissenschaftliche Erkenntnisse über das Höhentraining (IHHT) brachten einem britischen und zwei amerikanischen
Forschern 2019 sogar den Medizin-Nobelpreis ein.

■ Hotel & Spa Larimar
Stegersbach,www.larimarhotel.a